martedì 11 dicembre 2012

Stelle


Se tu vuoi bene ad un fiore che sta in una stella, è dolce, la notte, guardare il cielo. Tutte le stelle sono fiorite.
dal Piccolo Principe
da PensieriParole <http://www.pensieriparole.it/aforismi/libri/frase-109927?f=w:148>

mercoledì 5 dicembre 2012

LO SGUARDO CHE CONOSCEVO DA BAMBINA


Guardare il mondo con gli occhi di un bambino. 
Passare un po' di tempo in silenzio, ad osservare, a lasciarsi stupire.
Anche pochi minuti, dietro al vetro che ancora per qualche giorno cerca di proteggerli dal mondo che sta fuori, con le sue luci, i suoi rumori così invadenti. Una sorta di ultima barriera dove è ancora possibile trovare un contatto, un collegamento con la purezza, la semplicità, la realtà primaria del come si è. 
Pochi minuti nel reparto maternità sono un dono inestimabile. 
Appoggiare delicatamente lo sguardo su un corpicino minuscolo, sintonizzarsi col suo respiro, col suo silenzio, con la sua quiete. Forse, inconsciamente, rivivere il nostro stesso impatto col mondo quando eravamo noi a regalare ignari una tale benedizione.
In quel respiro trovo il tempo presente, la capacità innata dell'essere umano di vivere l'adesso nella sua totale pienezza. Il bambino sa farlo, senza fatica, senza ragionamento. 
Egli sa, per istinto, usando le parole di Etty Hillesum, che "ogni attimo è pieno ".

martedì 4 dicembre 2012

"Intuitivamente, sapevo che gli essere umani possiedono la capacità di sviluppare la malattia sia attirando l’agente infettivo mediante la frequenza vibratoria, sia destabilizzando le molecole delle proprie cellule, consentendo in tal modo lo sviluppo di una patologia. Ma quando mi azzardavo a proporre questa ipotesi, tutti mi deridevano.
Il Mahatma Gandhi diceva: “L’errore non diventa verità solo perchè si propaga e si moltiplica. E la verità non diventa errore solo perchè nessuno la vede.”
Assumere la responsabilità di ciò che viviamo significa riconoscere e accettare che i nostri pensieri, i nostri sentimenti, i nostri atteggiamenti – proprio come lezioni da imparare nella nostra evoluzione – abbiano dato luogo sia alle situazioni felici ed infelici in cui ci siamo imbattuti sia alle difficoltà o alle gioie che viviamo attualmente.

mercoledì 28 novembre 2012

il fatto è ... STRINGERSI DI PIU' ...


NON E' SILENZIO.
Quando si tace davanti all'altro perché non si ha nulla da dire, in quanto lo sentiamo estraneo, indifferente, oppure lo giudichiamo, magari disprezzandolo.

E' SILENZIO.
Quando si tace davanti all'altro per preparare una parola buona, che valga più del silenzio, o quando si vuole comunicare una presenza amorosa, fatta di attenzione e di ascolto.

NON E' SILENZIO.
Quando si tace di fronte alla persona con la quale si dovrebbe parlare, mentre si preferisce parlare con altri delle cose che riguardano quella persona.

E' SILENZIO.
Quando, rimanendo in silenzio di fronte all'altro, ci si concentra, perché quello che deve essere detto giunga al destinatario in maniera più efficace. L'essenziale di ciò che si intende comunicare è il desiderio per l'altro, l'amore per lui e il proprio bisogno di incontrarlo.

NON E' SILENZIO.
Lo spazio in cui non lasciamo entrare nessun altro eccetto noi stessi, abitacolo dove risplende la nostra immagine, dove tutto è a nostra misura e noi siamo l'unico criterio di giudizio, illudendo noi stessi.

martedì 27 novembre 2012

INTERIORITA'




[...] "Qual è il simbolismo del labirinto posto sul pavimento dei Templi?
Nell’antichità il labirinto era posto sul muro esterno delle città e delle case a protezione dalle influenze malefiche. Probabilmente hanno questo significato protettivo i labirinti costruiti all’esterno delle chiese.
Se osserviamo un labirinto posto all’interno della Chiesa si rimane stupefatti della similitudine della struttura con la ragnatela, che è il modello naturale di tessitura. Nel simbolismo universale la tessitura rappresenta il mondo, l’esistenza; la complicazione della trama del labirinto esprime l’esistenza umana, la vita con le sue vicissitudini, la “grande tribolazione”, lo stare –anzi il procedere- dell’uomo vivente nel mondo.
Al centro del labirinto è spesso rappresentato Teseo contro il Minotauro o San Michele (l’Arcangelo solare) contro il Drago (simbolo degli istinti e delle forze inferiori).
Altro aspetto simbolico del labirinto è la “quadratura del cerchio”, la croce che rappresenta gli assi del quadrato e che permette di passare da un CENTRO ad un CERCHIO quindi attraverso la CROCE al QUADRATO. E’ questa la medesima operazione che si compie per i riti di fondazione del Tempio, e a questi riportano simbolicamente: se nella fondazione questi passaggi sono l’entrare nella storia (essere creati) nel labirinto rappresentano l’entrare nella propria storia.
E’ curioso come Michelangelo nella Sistina simbolizzi la trasmissione della vita da Dio ad Adamo come un passaggio da indice a indice (l’indice è il dito dello Shou Yang Ming, meridiano dell’intestino crasso).

giovedì 22 novembre 2012

C'ERA UNA VOLTA...


Un’idea, un sogno, una fiaba, una storia da raccontare. 
Qualcosa che ha tutto a che fare col nostro tempo presente ma che grazie a queste poche parole possiamo permetterci  di osservare da un punto di vista diverso, grazie ad esse ce ne possiamo per un attimo distaccare.
Ci facciamo spettatori che si lasciano raccontare la loro storia, che è poi la storia dell’uomo, dal c’era una volta collettivo che è di tutti, al personale c’era una volta che è solo mio.
Il lavoro in campo craniale  racconta una storia. Il suo c’era una volta è la storia della vita che origina in un presente infinito  dove le forze di guarigione e la salute hanno a che fare con processi operanti nel tempo presente, non con quelli delle esperienze passate o future.
Una storia che si fa raccontare è una storia che vuole essere ascoltata, capita, compresa.
L’ascolto è il vero centro della pratica cranio sacrale.  Esso è  il primo basilare presupposto intorno al quale si articola e si sviluppa l’intera pratica.
Prima ancora della tecnica, l’ascolto di una storia così particolare, così importante, così intima, come è la storia  di un essere umano,  richiede una  totale disposizione alla quiete e all’ umiltà da parte di chi si accinge ad ascoltarla. 

giovedì 8 novembre 2012

ARMONIA DELLE PARTI


Pianiassi e baricentro costituiscono gli elementi di base per una corretta misurazione del corpo e l'espressione dei movimenti che è in grado di compiere. Essi fanno riferimento alla scienza antropometrica. Essa studia le misure del corpo umano in relazione a determinati canoni che definiscono le proporzioni armoniche per una data statura e un corrispondente peso corporeo. Contrariamente a quanto risulti facile pensare, l'antropometria non nasce in ambito medico o biomedico, bensì vede la luce in campo artistico. Si sviluppa nel periodo rinascimentale e a servirsene sono per lo più pittori e scultori con l'intento di riprodurre la figura umana nel rispetto delle proporzioni tra i vari componenti in modo da ottenere figure armoniche in linea con i modelli artistici del tempo. I principi di base della scienza antropometrica possono essere utili per avere una visione più completa del nostro corpo che si rivela essere una meravigliosa struttura multidimensionale.

[...] se volete osservare qualcosa, un albero, un fiore o il profilo delle montagne, dovete guardare standovene in silenzio.
A voi però non interessano le montagne, la bellezza delle colline e delle valli, o lo scorrere dell’acqua; voi volete arrivare da qualche parte, volete ottenere qualcosa di spirituale.
Non è possibile starsene quieti in modo naturale. Guardare una persona, ascoltare una canzone, o stare a sentire con calma quello che qualcuno sta dicendo, senza opporre la minima resistenza, senza mettersi a dire: «Devo cambiare, devo fare questo, devo fare quello». Starsene semplicemente quieti, capite? Evidentemente questa è la cosa più difficile.

[...] Se voi ascoltate con calma, senza preoccuparvi di dire a chi vi parla che ha ragione o torto, senza dire a voi stessi: «Ormai mi sono impegnato, ho promesso di non smettere; io sono questo o quell’altro»; se ascoltate quello che viene detto senza opporre resistenza, allora comincerete a scoprire voi stessi. E la vostra mente, in questo movimento di scoperta, diverrà quieta.[...]
Jiddu Krishnamurti

martedì 30 ottobre 2012

TEMPI D'ORO


"Sono più miti le mattine,
e più scure diventano le noci.
Le bacche hanno un viso più rotondo.
La rosa non è più nella città.
L'acero indossa una sciarpa più gaia.
La campagna una gonna più scarlatta.
Ed anch'io, per non essere  antiquata,
mi metterò un gioiello"
(Emily Dikinson)

...Due passi nel bosco d'autunno, quanta ricchezza di odori, di suoni, quale magia di colori! 
Tra innumerevoli  sfumature, tra il rosso rubino degli aceri e il giallo arancio dei castagni, di tanto in tanto un riccio che cade e si apre allo sguardo portandoti in dono il suo frutto prezioso. Dal cristallino del cielo un raggio di sole curioso filtra tra i rami più alti e si lascia cadere sul tappeto di foglie ormai secche accendendone i riflessi dorati che indicano il sentiero, più dolce, verso il ritiro invernale. 
Il bosco in autunno non dice il suo passato, lo contiene, come le linee della mano (Italo Calvino), le foglie  a terra e quelle che, ormai pronte,   si abbandonano al vento e si lasciano cadere fiduciose, raccontano silenti la storia di ogni uomo.
Autunno, tempo dell'oro.
La Medicina Cinese associa all'Autunno l'Elemento Metallo. L'ideogramma cinese che lo rappresenta significa più precisamente "oro".
L'oro, il prezioso metallo, mezzo di scambio per eccellenza, delinea appieno la principale caratteristica dell'Elemento. 
Il Polmone e l'Intestino Crasso, l'organo e il viscere ad esso associati, svolgono egregiamente la funzione dello scambio nelle loro attività fisiologiche. Il Polmone assorbe il più puro e prezioso componente del mondo esterno, il Ki universale, e l'Intestino Crasso porta fuori dal corpo e dalla mente tutto ciò che non serve più al processo vitale di una persona. 
L'uno porta all'interno, l'altro spinge fuori, all'esterno. 

sabato 27 ottobre 2012

PIU' DI TUTTO


Abbiamo case piu grandi ma famiglie piu’ piccole…
Più opportunità ma meno tempo….
Più istruzione ma meno buon senso..
Più conoscenza ma meno senso critico..
Più esperti ma piu problemi…
Più medicine ma meno benessere….
Siamo andati e tornati dalla luna, ma facciamo fatica ad attraversare la strada per stringere la mano ad un uomo vicino…
Abbiamo prodotto piu pc per registrare piu informazione, per replicare piu documenti come non mai, ma siamo meno capaci di comunicare….
Siamo imbattibili sulla quantità ma scarsi sulla qualità…
Questi sono tempi da fast-food, ma dalla digestione lenta….
Sono i tempi dei grandi uomini ma di carattere mediocre..,,
Sono tempi in cui si realizzano profitti astronomici ma povere relazioni…
Questa è un epoca in cui tutto viene messo in vista sulla finestra, per occultare il vuoto della stanza….

Dalai Lama

venerdì 26 ottobre 2012

A proposito di...

"La meditazione è solo una tecnica per raggiungere lo stato dell'estasi, lo stato di ebbrezza divina. E' una tecnica semplice, ma la mente la rende molto complicata. La mente deve renderla molto complicata e difficile, in quanto le due realtà non possono coesistere. La meditazione è la morte della mente; naturalmente, la mente si oppone ad ogni sforzo teso verso la meditazione. L'osservazione è la chiave della meditazione. Osserva la tua mente. Non fare nulla. Limitati a osservare qualsiasi cosa faccia la mente. Non disturbarla, non prevenirla, non reprimerla; non fare assolutamente niente in prima persona. Limitati a essere un osservatore. E il miracolo dell'osservare, è meditazione." [...] Osho

lunedì 22 ottobre 2012

LA PAURA BUSSO'... appunti dall'ultimo incontro del percorso di avvicinamento alla meditazione


LA PAURA BUSSO’…
IL CORAGGIO ANDO' AD APRIRE…
e…
NON TROVO' NESSUNO

“Il vero tradimento è l’abbandonare noi stessi, divenire sordi ai sussurri del nostro spirito e ciechi alle grandi potenzialità in esso contenute”.
(Joaquin Muriel Espinosa)


“Insegnami a raccogliere
I frammenti della mia anima,
a reclamare le mie perdute potenzialità.
Anelo alla totalità

Aiutami a ritrovare il perdono
Abbracciando un nuovo modo d’essere
Abbandonando il dolore e la rabbia
Verso chi mi ha ferito.

Aiutami a guarire il mio corpo umano
Il sacro veicolo della mia anima
Focalizzandomi su tutti gli aspetti non curati
Trovo in me la mia Ciotola di Medicina.
Fammi trovare il coraggio
Per affrontare i nemici interiori
Curando tutte le mie debolezze
Onorando il guerriero che è in me.

Fa che io mantenga la mia sacra promessa
Di essere leale verso la mia ricerca di guarigione
Senza mai abbandonare la mia Medicina
E il cuore che mi batte in petto”.

(Jamie Sams)

Il termine emozione deriva dal latino emotus, p.p. di e-movere, trasportare fuori,

Appunti per la tua anima





Ciò che osserviamo, creiamo, e ciò su cui ci 
concentriamo tende poi ad espandersi

(Igor)

domenica 21 ottobre 2012

MEET








" Chiunque attraversi il nostro cammino, ha un messaggio per noi 

(penso... che lo scambio... sia reciproco),

altrimenti avrebbe scelto ... un altra strada o se ne 

sarebbe .... già .... andato".

martedì 16 ottobre 2012

COGITO E(R)GO SUM - appunti dal terzo incontro del percorso di avvicinamento alla meditazione


“SIATE COME L’OCEANO NEI CONFRONTI DELLE ONDE O COME IL CIELO CHE VEDE,
GIU’ IN BASSO, LE NUVOLE CHE LO ATTRAVERSANO”



“Quando praticate, non tentate di fermare il pensiero. Lasciate chi si fermi da solo. Se qualcosa entra nel campo della vostra mente, lasciatelo entrare, e poi lasciatelo uscire.  Non rimarrà a lungo.
Se tentate di fermare il pensiero, significa che ne siete disturbati. Apparentemente sembra che qualcosa provenga dal di fuori della vostra mente, ma in effetti si tratta solo delle vostre onde mentali, e se non vi fate disturbare dalle onde, gradualmente si faranno sempre più calme…
Vengono molte sensazioni, sorgono molti pensieri o immagini, ma non sono altro che immagini della vostra mente. Nulla proviene al di fuori di essa…
Se lasciate la mente così com’è, diventerà calma da sola.
Tale mente si chiama Grande Mente.”
(Shunryu Suzuki – Mente Zen – Ubaldini)

Se c’è un pensiero  esiste un pensatore, qualcuno che lo ha prodotto.
Pensiero e pensatore si condizionano a vicenda, l’uno influenza l’altro e viceversa.

sabato 13 ottobre 2012

venerdì 12 ottobre 2012

IL RESPIRO INSEGNA L'IMPERMANENZA - appunti dal secondo incontro del percorso di avvicinamento alla meditazione


Il ritmo sta alla base di ogni forma vivente e respirare è di per se un fatto ritmico, ma non solo. 
Respirare è un atto involontario che si pone alla base della relazione tra ciò che sta fuori e ciò che sta dentro di noi. La respirazione è un processo di scambio. Attraverso la respirazione siamo in grado di portare dentro di noi energia che alimenta, nutre, trasforma, durante l'espirazione portiamo invece fuori di noi ciò che non ci serve più.
Durante la fase di inspirazione i globuli rossi vengono ossigenati dall'aria immessa, mentre nell'espirazione spingiamo al di fuori di noi l'anidride carbonica.
I due poli compresi nell'atto respiratorio, il polo legato all'inspirazione e il polo legato all'espirazione si producono l'un l'altro e, nel momento in cui ne  sospendiamo uno anche l'altro viene automaticamente annullato.
Il perpetuo alternarsi di queste due fasi ci mostra che anche una realtà che può apparire così scontata, scontata non è. Il ritmo del respiro, che può sembrare sempre uguale, in realtà è estremamente sensibile a variazioni causate da eventi improvvisi, ma anche banali, quali il variare di una postura, il cambiamento di un'oggetto di attenzione, un'emozione subitanea. E' sufficiente che incontriamo un'amico che non vediamo da anni o che ci ricordiamo improvvisamente di una scadenza inevasa ed ecco che il nostro respiro può farsi d'un tratto più veloce, viceversa lo sentiamo rallentare quando sediamo tranquilli sulla panchina di un parco a leggere un libro che ci appassiona.
E' vero, l'inspirazione seguirà sempre l'espirazione e viceversa, ma proprio le due azioni l'una di seguito all'altra ci mostrano che le cose non rimangono così come sono. 
La respirazione ci insegna l'impermanenza.
Ogni secondo durante il quale immettiamo o emettiamo aria fa della nostra persona una persona diversa da quella dell'attimo precedente. 
Attimo dopo attimo tutto cambia e nulla rimane lo stesso. 

martedì 9 ottobre 2012

Fare spazio


 Un ottimo modo per vivere meglio nel proprio ambiente di casa o di lavoro e per mettere in pratica in modo positivo l'atto di trasformazione in cui  siamo immersi, è quello di modificare lo spazio eliminando il superfluo e lasciando andare tutto ciò che affossa lo spirito.

Capita a volte di provare una sensazione spiacevole semplicemente osservando un oggetto?

Questo può essere un buon parametro di valutazione per capire se è arrivato il momento di liberarsene.
Non valgono pensieri del tipo "mi servirà forse in futuro", oppure "è ancora in ottimo stato", oppure "è di valore", quello che conta è stare bene nel proprio ambiente.

Una soluzione può essere quella di liberarsi degli oggetti che tolgono energia e portano affaticamento mentale (e di conseguenza fisico), di eliminare l'eccesso che rappresenta una zavorra emotiva (gettandolo, regalandolo, o vendendolo), di trasformare l'uso degli oggetti pensando, nel momento in cui li si lascia, che affidandoli ad altri questi nasceranno a nuova vita.
Restituire all'oggetto il suo valore effettivo, vedendolo secondo il suo reale utilizzo e non per quello che rappresenta emozionalmente, può aiutare a disfarsene più facilmente.  

Lasciare andare, con affetto.
Spesso la sensazione di liberazione che si prova è veramente intensa,
anche perchè di solito ci si libera della paura ad abbandonarsi ed affrontare i cambiamenti.
Come si sta bene dopo, è una vera boccata di ossigeno fresco.  
Facendo spazio fuori di noi si aprirà spazio anche dentro di noi rendendoci pronti ad accogliere il nuovo.

"[...]se da una parte è vero che noi siamo ciò che assimiliamo, è altrettanto vero che è in virtù di quanto abbiamo saputo abbandonare che siamo diventati come siamo.[...]"

domenica 7 ottobre 2012

DI STELLA IN STELLA, LA VITA




"...povero me, povero me, povero me,
mi guardo intorno e sono tutti migliori di me,
povero me, povero me, povero me,
guarda che pioggia di acqua e di foglie,
che povero autunno che è...

(Francesco De Gregori - Povero me)".


Si può ugualmente vedere il cielo, con lo sguardo a terra, in un giorno di pioggia. Lo si può catturare per un istante mentre nella sua luce si mostra riflesso in una pozzanghera che si cerca all'improvviso di evitare. Piove a dirotto sulla nostra persona, ma quella immagine non se ne cura e riflette quell'unico umile sprazzo di azzurro, con le sue nuvole che, più o meno velocemente, se ne vanno altrove, a coprire altri cieli.
Si era soliti osservare il cielo nelle sere d'estate. Tutti insieme, con le schiene incollate alla spiaggia di sassi. Si contavano le stelle cadenti e allo scadere del tempo che ci abbassava di sonno le palpebre, qualcuno doveva pagare. Per ogni stella caduta, un pensiero, Io sono...
Io sono gentile ... io sono bella ... io sono sincero .... io sono simpatico ... io sono generosa ... io sono coraggioso .... io sono fedele ... io sono preciso ... io sono paziente ... io sono ...
...Io sono la terza, da sinistra...
Le stelle nel cielo affermavano la nostra esistenza e l'unicità di ciascuno di noi nel grande disegno dell'universo infinito. Quel mondo non avrebbe potuto esistere senza una sola di quelle stelle. Nell'attimo in cui una stella cadeva tutto il disegno cambiava la forma nella ricerca di un nuovo equilibrio.
Allora daccapo! In sospeso, per un attimo, ad aspettare una nuova stella cadente.
Dunque, io sono ... e via così, all'infinito.

sabato 6 ottobre 2012

VUOTO APPARENTE

"...Dovete guardare la vostra vita con occhi veramente verginei, con gli occhi senza pregiudizi di un bambino. Allora diventerete consapevoli che le cose cambiano, che le vostre giornate prendono un andamento diverso da prima. Sarete integrati in un processo che con grande intelligenza farà da solo quanto è giusto per voi. Non siete inoltre affatto derubati della vostra libera volontà, ma il vostro agire diventerà più saggio, perchè potete opporre le decisioni giuste alle sfide quotidiane così come alle situazioni straordinarie.
...si tratta di scoprire i vostri legami di qualsiasi sfumatura, di osservarli, di concedere ad essi la vostra attenzione, finchè avrete compreso profondamente l'intera portata della vostra prigionia interiore. Già questa attenzione crea dei cambiamenti. La condizione, come per tutto il procedimento, è che voi facciate la vostra osservazione esclusivamente nel presente. Non è importante come eravate ieri o con quali legami avevate forse a che fare in precedenza. Importante è com'è oggi la vostra situazione. Questa è da considerare. E la percezione del presente è già il passo verso il cambiamento al quale voi, da soli, con la vostra forza, non dovrete più contribuire. La vostra reale volontà, la vostra disponibilità, il vostro desiderio appassionato di diventare liberi è perfettamente sufficiente. (tratto da: Theo Fischer - "Wu Wei" - Ellen Selae)".

venerdì 5 ottobre 2012

Trasformazioni



Quello che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla. 
[Lao Tse]

mercoledì 3 ottobre 2012

PORTARE LA MENTE A CASA - appunti dal primo incontro del percorso di avvicinamento alla meditazione


"Patrul Rinpoche racconta la storia di una vecchia rana che aveva passato tutta la vita in un fetido pozzo. Un giorno andò a trovarla una rana che viveva nel mare.
- Da dove vieni?, chiese la rana nel pozzo.
- Dal grande oceano.
- Com'è grande questo oceano?
- Immenso.
- Più o meno come un quarto del mio pozzo?
- Più grande.
- Come la metà?
- Ancora più grande.
- Grande...come tutto il pozzo?
- Non c'è confronto.
- E' impossibile! Devo vederlo con i miei occhi.
Si misero in viaggio insieme.
Quando la rana del pozzo vide l'oceano, ne ebbe un colpo tale che la testa le volò in mille pezzi". (Tratto da: Sogyal Rinpoche - Il libro tibetano del vivere e del morire- Ubaldini ed.Roma).

sabato 8 settembre 2012

CANOE AFFITTASI...


" Guida da te la tua canoa".
Sir Robert Stephenson Smyth Lord Baden-Powell, Primo Barone Baden-Powell di Gilwell, fondatore , nel 1907, del movimento scout, ripeteva spesso questa frase ai suoi ragazzi come motto e guida nell'affrontare le avversità della vita.
Ebbene sì, sono stata anch'io scout, per molti anni, iniziando da bambina come guida e terminando da adulta, ormai mamma, da capo clan. 
Il Sir di cui sopra per noi ragazzi era semplicemente B.P.. I suoi motti, i suoi insegnamenti ricorrevano spesso nel nostro linguaggio e nel nostro modo di affrontare la vita. Se colti di sorpresa da un acquazzone durante un'escursione in montagna, anzichè maledire  le cattive condizioni del tempo si era più inclini a pensare che, come insegnava B.P.,  "non esiste buono o cattivo tempo ma buono o cattivo equipaggiamento". 
Allo stesso modo ci allenavamo a dire "andiamo, non vai" , a pensare che "una difficoltà non è più tale dopo che ne abbiamo riso e l'abbiamo ascoltata", che "la felicità non viene stando seduti ad aspettarla" , che "una volta scout, scout per sempre" 
Sapevamo e sappiamo ancor oggi che "le stelle sono là, molto al di sopra dei comignoli delle case" e che "...nessun profumo vale l'odore di quel fuoco" che ci riuniva nel cerchio di bivacco alla sera.
Come ogni esperienza, quella scout ha determinato in maniera significativa il mio modo di essere, così che ancora oggi, nella mia quotidianità, nelle mie relazioni, nel rapporto con i miei figli, nel mio lavoro, a tu per tu con me stessa, ritrovo  molti degli insegnamenti di B.P.. 
Essi mi sono di supporto, spesso mi spronano, mi aiutano a provare a fare della mia vita un "grande gioco e soprattutto a "giocare il gioco".

domenica 2 settembre 2012

La popolazione Hunza




Nel circuito dei Macrobiotici se ne parla molto di questa popolazione, ho trovato questo articolo e lo condivido con voi.


Con questo articolo completo la tematica iniziata tramite l’articolo “Digiuno terapeutico, nutrimento per l’anima”
Tempo fa iniziai una ricerca sul popolo più longevo al mondo e scoprii dati molto interessanti.
E’ il popolo degli Huntza: questa popalazione non solo vive in media 130-140 anni ma non conosce neppure le nostre tanto temute patologie degenerative, il cancro, malattie del sistema nervoso, ecc..
Vivono al confine nord del Pakistan all’ interno di una valle sulla catena Himalayana e sono la popolazione in assoluto più longeva della terra.
La nostra èlite medica si vanta di tenere in vita i nostri anziani fino agli 80 anni e oltre. Ebbene, gli Hunza, senza ricorrere ai prodigi della nostra scienza mendica, a cento anni sono vivi, incredibilmente attivi, lavorano ancora nei campi e curano i loro figli con estrema vivacità e vitalità. Le donne Hunza sono ancora prolifiche anche oltre i novant’anni. Chiaramente per riuscire a concepire a tale età, il loro fisico è ancora piuttosto giovanile e non ha nulla a che vedere con le nostre novantenni.
Gli strumenti indiscutibilmente più utili alla loro longevità paiono essere il lungo digiuno a cui sono sottoposti ogni anno, l’alimentazione vegetariana e l’acqua alcalina presente nelle loro terre.

giovedì 30 agosto 2012

TRA CIELO E TERRA L'UOMO...viaggio intorno ai numeri di una matematica cosmica


Da che mondo è mondo, l'essere umano, in un modo o nell'altro, ha sempre avuto a che fare col fantastico mondo dei numeri. 
Fin dalla nascita esso si trova legato ad un mondo numerologico che  lo accompagnerà per il resto della vita. Attualmente il numero di codice fiscale costituisce una sorta di meccanismo identificativo nel quale è racchiusa buona parte della storia di ciascuno di noi. Ad esso si vanno ad aggiungere tutti quei numeri o serie di numeri che scandiscono le nostre esistenze, di molti dei quali siamo costretti a fare memoria per poter stare adeguatamente al passo dello stile di vita moderno. Così dobbiamo ricordare il numero di telefono, il nostro e di chissà quanti altri, il numero civico di residenza, il numero del conto corrente bancario, il numero di targa dell'auto o del motorino, il numero di codice della valigia che ci accompagna in vacanza o il numero che stabilisce il nostro turno in coda all'ufficio postale.
Molte delle scienze tradizionali fondano i loro principi sulla simbologia legata al numero. 
La Medicina Tradizionale Cinese si serve dei numeri per esprimere l'aspetto qualitativo  di un insieme o di una qualsivoglia particolare realtà oggettiva o immateriale.
Le sue caratteristiche peculiari fanno del numero, nel tempo, un vero e proprio simbolo che diviene universale. Attraverso di esso è possibile penetrare la realtà delle cose e degli eventi, carpirne il significato, valutare le correlazioni tra i fenomeni naturali e le loro manifestazioni.
La distinzione tra numeri dispari e numeri pari è pressoché universale.

mercoledì 29 agosto 2012

disciplina


La meta non è per i deboli.
Non è per chi sta in superficie.
Non è per chi si tira subito da parte.
Non è per chi si accontenta di poco.
Non è per chi crede di avere già la soluzione.
La meta è la scoperta.
...Per raggiungerla bisogna usare tutte le proprie risorse. 
Senza cedimenti o distrazioni. 
Bisogna lottare.
Bisogna avere entusiasmo e passione.
Bisogna sfidare l'impossibile.
E questo è sinonimo di disciplina.

L'aspetto più elementare della disciplina, quello che conosciamo anche nella vita di tutti i giorni, è la concentrazione. Senza la concentrazione non si riesce neppure a stirare una camicia o mettere in ordine la scrivania, almeno per un lavoro fatto bene.
...Concentrarsi è una battaglia: contro le distrazioni, contro lo scoraggiamento, contro le invasioni altrui. Quindi richiede perseveranza e la capacità di approfondire una questione senza perdersi per strada. Senza mai cedere.
...Concentrandosi, spesso ci si astrae dallo scorrere del tempo e si dimentica il mondo circostante. Lo stereotipo del genio distratto e le relative storielle (molte sono autentiche) illustrano efficacemente questo fenomeno. Per esempio:

martedì 28 agosto 2012



"Quel modo di dire - danzare per la gioia -
so esattamente cosa significa.
Quando non sto danzando sono vivo solo a metà.
Sono pienamente vivo solo quando danzo.
Quando sto danzando al mio meglio,
esco allo scoperto e mi sento fiducioso in quella nudità.
Sento che la vita è meravigliosa,
che tutto è possibile".

(Edward Villella)

lunedì 27 agosto 2012

SE L'ESTATE STA FINENDO...


Secondo la legge delle stelle, nell'emisfero boreale, la volta del globo terrestre posta a nord dell'equatore, la stagione estiva ha inizio il giorno del solstizio d'estate, il 20 o 21 giugno e termina nel giorno dell'equinozio d'autunno, 22 o 23 settembre.
Il calendario astronomico ha suddiviso l'anno solare in quattro stagioni calcolando un intervallo di tempo che intercorre tra un equinozio e un solstizio, assegnando così un ordine specifico ai ritmi della natura.
Nella tradizione orientale, dall'osservazione degli stessi fenomeni naturali, i filosofi cinesi hanno concepito una teoria che li raggruppa e li classifica in cinque stadi di forze energetiche.
La teoria dei cinque elementi, di origine cinese, riflette i ritmi della natura e la loro influenza su tutto ciò che riguarda la vita dell'essere umano. 
Essi derivano dall'interazione delle due forze primarie, lo yin e lo yang.
Ciascun elemento è rappresentativo di uno dei quattro punti cardinali, così il Legno rappresenta l'est, il Metallo rappresenta l'ovest, l'Acqua il nord e il Fuoco il sud. 
Da qui l'assegnazione della corrispondenza delle quattro stagioni, primavera per il Legno, autunno per il Metallo, inverno per l'Acqua, estate per il Fuoco. 
In un diagramma rappresentativo dei quattro punti cardinali, il quinto elemento, l'elemento Terra, viene collocato al centro. Esso funge da punto centrale di collegamento tra tutti gli altri elementi, un perno attorno al quale ruotano tutti gli aspetti e che consente il passaggio armonioso da un'energia ad un'altra, da una fase della vita ad un'altra.
La Terra, elemento che sostiene la vita,

martedì 21 agosto 2012

CON TATTO...strumenti e opere d'arte


Fin dal momento del concepimento la totalità è una condizione naturale per l'essere umano. In ogni stadio del suo sviluppo, fin dal primissimo stadio embrionale, l'essere umano si presenta come un essere intero e completo. 
Successivamente avvengono delle modificazioni e delle differenziazioni specifiche che determineranno l'unicità e la personalità individuale.
Appena nato un bambino non si è ancora differenziato dalla madre e si trova da subito impegnato in un processo che si protrarrà fino al secondo anno di vita. Tale processo che viene definito di attaccamento e di creazione dei legami o bonding comprende lo sviluppo somatico e neurologico e l'integrazione delle emozioni. In termini fisici si pensi a quando due particelle vengono avvicinate e successivamente separate e proiettate in direzioni opposte alla velocità della luce. Il cambiamento di polarità dell'una si rifletterà in un cambiamento analogo anche nell'altra. Tale processo si esprime come una forza dinamica che porta in uno stato di unità entità apparentemente separate.
Attraverso questo processo naturale si crea una relazione unica tra due individui dove ciascuno ha un ruolo specifico nel facilitare questo tipo di rapporto. 

lunedì 20 agosto 2012

ACQUA A FIOR DI PELLE


Piccola pausa estiva, piccola ma sincera. 
Pochi giorni al mare, vissuti intensamente, un breve respiro per sentirsi un po' più temprati, nel fisico e nello spirito. 
Il viaggio di ritorno verso casa porta con sé un presagio di autunno. Ma non ho avuto la mareggiata quest'anno nel mio ultimo giorno e ciò mi porta a lasciare la spiaggia con una vaga sensazione di mancanza, come di un'esperienza non totalmente compiuta. 
Meglio lasciare vagare i pensieri su ciò che mi aspetta piuttosto che rincorrere inutilmente i giorni lieti appena trascorsi. 
La città mi accoglie nelle sue giornate ancora assai calde, a volte tanto bollenti da spingermi di tanto in tanto a tentare una fuga e a scappare, alla ricerca di un po' di frescura, nella speranza di trovare ancora un po'  di  colori che contrastino il suo afoso grigiore.
In montagna le fronde degli alberi mossi da una brezza leggera, mi salutano gioiosamente e già l'umore si dispone in altra maniera. Sento da subito la pelle del viso  distendersi, gli occhi riaccendersi della luce del sole mentre il corpo intero pare espandersi lentamente. 
Si cammina, sotto un sole caldo,  man mano che si sale lungo il sentiero il passo si fa più leggero con l'aria più fresca e frizzante che si fa respiro e ne segna il ritmo.
La mente si acquieta nel contrasto dei colori vividi che disegnano il cielo di rami e foglie, di rocce e di prati erbosi. 
Un compagno fedele segue e accompagna ogni passo, a volte si perde se il sentiero si inoltra nel più fitto del bosco, ma poi, d'improvviso riappare. Il ruscello, con le sue acque invitanti canta ammaliante la sua canzone e lancia insistente il suo richiamo. 
Impossibile resistervi.
"Chiare, dolci, fresche acque"!

giovedì 2 agosto 2012


Vivo ora, qui, con la sensazione che l'universo è straordinario, 
che niente ci succede per caso e che la vita è una continua scoperta. 
E io sono particolarmente fortunato perché, ora più che mai, 
ogni giorno è davvero un altro giro di giostra.

Tiziano Terzani

martedì 31 luglio 2012

AGOSTO tempo di vacanza...allora MUSICA MAESTRO!

Auguro a tutti un agosto sereno, rilassante, tenero e dolce
ma anche frizzante, gioioso, imprevedibile, 
accattivante, emozionante!
A ciascuno il suo!




Gil Shaham - Sarasate Carmen Fantasy - part II








domenica 22 luglio 2012

IL CERVELLO VA IN VACANZA




Si sa che il cervello quando va in vacanza ci mette un po’ prima di carburare e riprendere a girare. Questo è quello che sta succedendo anche al mio cervellino piccino piccino, che ha però ora deciso di mettersi in stand by.
No, non sparirà dal blog, ci sono ancora troppe cose da dire e da fare. 
Ma  una santa pausa e meritata ce vò.

Buone vacanze a tutti voi per ki le ha fatte e per ki le deve fare.

Ci vediamo almeno per me quando le foglie inizieranno a scendere e le immagini dell'estate saranno ormai sfocate nella mente..... " rivedo le case bianche del mare....."

venerdì 13 luglio 2012

PREMO QUI E RISPONDE LA'...la salute attraverso i punti riflessi della schiena


La salute della schiena è di notevole importanza per quel che riguarda la salute dell'intero organismo. 
Mantenere salubre la schiena non è cosa facile, essa infatti è uno dei principali ricettori di tensione  e, in conseguenza di uno stile di vita non appropriato,  viene sottoposta quotidianamente a situazioni di stress sia fisico sia emozionale. 
Da un punto di vista energetico, con un'attenta osservazione e un leggero contatto, si possono rilevare i diversi problemi che ne compromettono la salute. 
Si può iniziare una valutazione energetica osservando i muscoli paravertebrali. La colonna vertebrale di una persona in buona salute sarà molto ben incassata al centro dei muscoli longitudinali. Gli elementi indicatori di squilibri, con relativa sofferenza di organi o visceri, si riscontrano in genere in una diversa distribuzione del peso corporeo che si manifesta con muscoli non equamente bilanciati,  o sporgenti o che presentano una curvatura verso un lato del corpo. Dolore o rigidità in una qualunque parte della schiena indicano cattiva salute così come protuberanze, gonfiori, zone particolarmente sensibili.
Attraverso la schiena si può accedere non solo al Sistema Nervoso ma a tutti gli organi del corpo grazie al contatto con  i numerosi punti riflessi presenti lungo i canali energetici della Vescica Urinaria e di Vaso Governatore, Du Mai.

giovedì 12 luglio 2012

OCCHIO ALLO SPECCHIO


In piedi, nella posizione eretta, l'essere umano impegna il proprio corpo in un'azione di massimo sostegno del suo peso in relazione con la forza di gravità. Se il corpo è ben allineato la forza di gravità viene correttamente assorbita e dissipata attraverso le strutture, ma in condizioni di disallineamento posturale l'impatto non appropriato con tale forza può causare seri problemi di pesantezza e compressione facilmente riscontrabili nelle più elementari azioni di movimento come camminare o correre.
Da una tale postura si possono individuare le zone del corpo maggiormente sottoposte a stress, aree che appaiono distorte, disallineate o in conflitto con la totalità della figura, aree che addirittura sembrano non appartenere a quel corpo.
Oltre alla forza di gravità, altre forze agiscono sulla postura. Esse riguardano aspetti più fisici, come gli  squilibri o le disfunzioni degli organi, ma anche condizioni emozionali come la visione che sia ha di se stessi o del mondo, le convinzioni riguardo le proprie possibilità o impossibilità, l'influenza dell'ambiente famigliare, l'educazione ricevuta, le influenze emozionali.
L'osservazione della postura diventa così importante per individuare quali forze agiscono su di noi impedendoci di esprimere appieno le nostre qualità energetiche. 
Inoltre, tutte le restrizioni, le tensioni, le aree di depressione o di sovraccarico energetico agiscono da vettori, verso l'ambiente esterno, di segnali che richiamano forze analoghe e alla fine fanno sì che la nostra vita si organizzi in conflitto con ciò che vogliamo veramente.
L'immagine di una persona che mostra caratteristiche di disallineamento posturale rimanda a un senso di pesantezza e contrazione individuabili nelle zone sottoposte a maggiore stress. In essa, la testa spostata in avanti o di lato può apparire come un vero macigno, i muscoli che invadono lo spazio osseo infondono tensione e appaiono rigidi infondendo un senso di immobilità all'intero corpo.

mercoledì 11 luglio 2012

METTI UNA SERA A CENA...tra Cina, ciliegi e stelle

Il giorno: 9 di luglio, 
giorno di San Agostino Tchao Soung, il più celebre dei martiri cinesi. Si tratta di una coincidenza...forse...per chi crede alle coincidenze. Nacque a Kweichou nel 1746. Militare in carriera, all'età di ventisei anni si trovò a ricoprire il ruolo di guardia carceraria durante la persecuzione dei cristiani. Tra i prigionieri affidati alla sua custodia, vi era un sacerdote che continuò a predicare e a spiegare le verità della propria fede ai suoi compagni di prigione. Incuriosito e poco alla volta affascinato dalle sue parole, ad un certo punto S. Agostino Tchao Soung  chiese di ricevere il battesimo e la cresima e li ottenne, il 28 agosto, giorno del santo del quale poi assunse il nome. Nel 1781 fu ordinato sacerdote e venne incaricato del battesimo dei bambini moribondi a causa di pestilenze. Durante la persecuzione del 1815 fu arrestato e sottoposto a tortura finchè morì nella primavera dello stesso anno a Chengdu.

domenica 8 luglio 2012

IL SALE E' IL SAPORE DEL MARE, IL MARE E' IL GREMBO DELLA TERRA


Lo sapevate che il sale raffinato che noi prendiamo nei supermercati è quasi al 97,5% puro cloruro di sodio. Il rimanente 2,5 % è composto di sostanze chimiche: sbiancanti, antiagglomeranti e stabilizzanti lo iodio (nel caso di prodotti iodati). Quindi il vero sale che ci farebbe del bene non ci vien dato. Il vero sale, quello marino non raffinato, contiene almeno 70 delle 84 sostanze che sono presenti nell’acqua di mare. Oltre al sodio e al cloro, nel sale marino si trovano "impurità" minerali (solfati, calcio, magnesio, potassio, ferro e minerali traccia come stronzio, manganese, iodio, zinco, fluoruri, argento, boro, silicio, rame a altri ancora), molto preziose per la salute. Queste, lavorano in sinergia tra loro e con altri minerali e vitamine presenti nel nostro corpo. Per esempio, per l’utilizzo dello iodio (tiroide) abbiamo bisogno del rame, mentre il magnesio, il manganese e il potassio aiutano il silicio (ossa, connettivo). C’è chi afferma che questi elementi, soprattutto quelli traccia, siano più importanti delle stesse vitamine nella prevenzione delle malattie. Con la raffinazione, queste "impurità" vengono sottratte e vendute separatamente all’industria chimica. Pare che il guadagno ottenuto dalla vendita delle "impurità" sia superiore a quello dello stesso sale. Attenzione, però, non tutto il sale in commercio con la dicitura "marino" è davvero integrale. Il più delle volte, si tratta di sale di mare raffinato. Il vero sale marino è raccolto a mano, asciugato al sole e al vento, ha un colore leggermente grigio e a volte rosato, ma mai bianco!


Fonte Yin & Yang

venerdì 6 luglio 2012

PROVERBIO CINESE



Un uomo saggio
 si adatta alle circostanze
 come l'acqua si modella al vaso
 che la contiene.

ESSERE O NON ESSERE...


"Essere fedeli a tutto ciò che si è cominciato spontaneamente, a volte fin troppo spontaneamente.
Essere fedeli a ogni sentimento, a ogni pensiero che ha cominciato a germogliare.
Essere fedeli nel senso più largo del termine, fedeli a se stessi, a Dio, ai propri momenti migliori.
E dovunque si è,
esserci
al cento per cento.
Il mio fare consisterà nell'essere".


(Hetty Hillesum, Diario 1941-1943, ed. Adelphi)

martedì 3 luglio 2012

MENTE APERTA ATTRAVERSO CHAKRA APERTI








I nostri chakra, agendo come filtri, possono essere ostruiti o intasati da eccessiva quantità di energie negative esterne e chiudersi. 


La conseguenza dei chakra chiusi è una mente chiusa. 


Ma se i nostri chakra vengono puliti quotidianamente e i nostri centri energetici pranici attivati ogni giorno, i prana o Sfere Dorate del Fiore della Vita dell’Amore Incondizionato di Dio, possono fluire liberamente nei nostri campi energetici spirituali per espandere la nostra coscienza.



venerdì 29 giugno 2012

OTTO MERIDIANI...molto ma molto CURIOSI...


Si chiamano così, meridiani curiosi o straordinari o supplementari o ancora gli otto canali psichici
A differenza degli altri dodici meridiani, i meridiani curiosi non sono collegati a organi o visceri ma sono altrettanto importanti soprattutto per il benessere psichico.
In essi scorre il Ch'i del Cielo Anteriore, il Ch'i prenatale. 
Lungo tali canali si trovano importanti punti detti "centri psichici". Essi sono  oggetto di particolare attenzione per i praticanti di tecniche meditative in quando la concentrazione su di essi favorisce il fluire del Ch'i , mentre alcuni di essi intervengono nel processo di trasformazione delle energie interiori. 
Nell'uomo moderno è molto comune che il flusso energetico in tali meridiani sia bloccato a causa dello stile di vita e dell'alimentazione sempre più distanti delle vere esigenze per un corretto stato psicofisico dell'intero organismo. Purtroppo non è così facile lo sblocco dei ristagni energetici che in essi si formano, per fare ciò è molto utile praticare tecniche specifiche quali il T'ai Chi Chuan, il Ch'i Kung, la meditazione o intervenire con tecniche di lavoro sul corpo quali lo Shiatsu , l'agopuntura o il massaggio del piede On Zon Su.


REN MAI 
Detto meridiano di Vaso Concezione inizia dalla zona pelvica ed emerge sul perineo, percorre la parte anteriore e centrale del corpo. La sua estremità inferiore è il punto Huiyin RM1 e quella superiore il punto Chengjiang RM24, nella depressione al centro del solco mento-labiale. Il suo compito primario è la regolazione dei meridiani yin, quindi l'intera vita vegetativa, gli organi interni, i processi metabolici e la riproduzione.