"A PIEDI NUDI NEL BLOG"

Camminare fa bene. E' ormai risaputo e ne parlano in tanti. 
Camminare è il mezzo più immediato  per favorire lo stato di salute dei nostri piedi che con tanta forza sono continuamente chiamati a sostenere il peso e i movimenti di tutto il corpo. E' evidente che piedi sani, robusti, tonici, ben allenati sono una garanzia per il buon funzionamento di tutto il corpo ed è dunque logico che ad essi sia indispensabile riservare attenzioni e cure particolari. 
Oltre che con la ginnastica o con massaggi specifici, si può efficacemente incidere sul miglioramento dello stato di salute dei piedi semplicemente camminando scalzi.

 
Per chi non è più abituato a farlo, camminare a piedi nudi può risultare fastidioso o addirittura doloroso, ma con la costanza e l'allenamento si può tornare a godere del naturale benessere che ne deriva. Dopo un breve periodo di adattamento i piedi  possono ritrovare  la loro postura naturale, si possono migliorare la forza e la capacità di sostegno delle convessità, restituire  elasticità ed eleganza a tutta la muscolatura delle gambe, o anche risolvere o  migliorare eventuali disturbi alla schiena, alle ginocchia e alle anche. La circolazione sanguigna ne trae efficace vantaggio e camminare per qualche minuto su un terreno fresco come ad esempio nella neve aiuta a  migliorare la produzione di calore nel corpo e, tramite la redistribuzione di tale calore, a rafforzarne le difese.
Camminando a piedi nudi  si contribuisce inoltre allo sviluppo e alla buona salute delle loro capacità sensoriali che per altro svolgono un ruolo fondamentale nella coordinazione dei movimenti di tutto il corpo e nella percezione consapevole dell'ambiente circostante. 
Questo è l'aspetto che più mi entusiasma di questa che azzarderei definire una vera "pratica". Ovvero  il riscontro di ciò che avviene  dell'esperienza a livello sensoriale. Opportunamente allenati i piedi rimandano sensazioni molto sottili e particolari, essi sono in grado di riconoscere le qualità del terreno sul quale si cammina, di adattarsi con circospezione ad esso e di trasmetterne le sensazioni a livello emozionale. 
L'ascolto attento e consapevole di tali emozioni durante una camminata è un'esperienza completa che coinvolge e rilassa tutto il corpo, pacifica la mente e rigenera lo spirito.